🌙 어두운 곳에서 잘 안 보이세요? 야맹증의 원인과 예방법

어두운 곳에서 시야가 답답하고 흐릿하다면, 야맹증의 신호일 수 있어요.

비타민 A와 눈 건강 루틴을 꾸준히 챙기면 밤도 더 또렷하게 바라볼 수 있어요 🌙👁️

“밤이 되면 불 꺼진 방 안에서 물건이 안 보여요.”
“운전 중 터널이나 가로등 없는 길이 너무 무서워요.”
“주위 사람들은 괜찮다는데, 저만 유독 밤에 불편해요.”

이런 증상, 혹시 한 번쯤 경험해보셨나요?
단순한 시력 저하로 생각하기 쉽지만,
이는 **‘야맹증’(夜盲症, Night Blindness)**이라는 질환일 수 있습니다.

야맹증은 시력 기능 중 '암적응 능력'의 저하로 인해
어두운 곳에서 시야가 흐려지거나 보이지 않는 상태를 말해요.

지금부터 헬시드림과 함께
야맹증이 왜 생기는지, 어떻게 예방할 수 있는지 알아볼게요 👁️🌙

🔍 야맹증이란?

야맹증은 어두운 환경에서 시력 적응이 늦거나 어려운 상태를 말하며,
망막의 막대세포(Rod cell) 기능 이상으로 인해 발생합니다.

정상적인 눈은 밝은 곳에서 어두운 곳으로 이동했을 때
시간이 지나면 시야가 점차 밝아지며 적응하게 되는데,
야맹증 환자는 이 적응 과정이 매우 느리거나 아예 이루어지지 않습니다.

A. 아닙니다. 시력은 정상이지만 암적응 능력에 이상이 생긴 경우가 많습니다.

A. 비타민 A 결핍성 야맹증은 개선될 수 있지만,
망막 질환이나 유전 질환일 경우에는 치료가 복잡합니다.

A. 원인에 따라 다릅니다.
비타민 결핍은 회복 가능하지만, 망막색소변성증 등 유전성 질환은 진행성 실명 위험이 있습니다.

눈이 어두워진다는 건 단순한 피곤함이 아닐 수 있어요.
특히 밤이 불편하고 두려워질 정도라면,
그건 내 눈이 보내는 도움 요청의 신호일지도 모릅니다.

지금 당근 한 조각, 정기적인 검진, 조용한 눈 휴식—
작은 습관들이 모여 당신의 시야를 지켜줄 수 있어요.

헬시드림이 언제나 여러분의 맑은 눈을 응원합니다 💙

혹시 밤에 시야가 불편했던 경험이 있으신가요?
또는 야맹증을 예방하기 위해 챙기고 있는 식습관이 있다면
댓글로 함께 나눠주세요!
당신의 경험이 누군가에겐 눈을 지키는 힌트가 될 수 있어요 😊