💩 장 건강과 배변 활동
속이 편해야 하루도 가볍죠. 물, 식이섬유, 규칙적인 습관 이 세 가지가 장을 춤추게 해요 💨🌿 "원활한 배변, 건강한 삶의 시작입니다" 속이 불편한 하루는집중도 안 되고, 기분도 가라앉고, 몸도 무거워지죠.그 시작과 끝은 결국 배변 활동에 있습니다.‘장 건강 = 배변 건강’이라고 해도 과언이 아닐 만큼정상적인 배변은 장 상태를 알려주는 가장 직관적인 지표입니다.이번 글에서는▶️ 배변 활동이 왜 중요한지▶️ 이상 신호는 무엇인지▶️ 원활한 배변을 위한 필수 조건들을과학적으로, 또 실용적으로 다뤄볼게요!🧠 배변 활동과 장 건강의 관계장이 건강할수록 배변은 규칙적이고 편안합니다.장내 유익균이 많고, 연동운동이 활발하면→ 변이 부드럽고, 잔변감 없이 배출됨반대로 장 기능 저하, 식습관 문제, 수분 부..
2025. 5. 10.
