👁️ 눈 건강을 지키는 음식과 식단, 이렇게 챙겨보세요!
루테인, 오메가3, 비타민이 풍부한 음식은 눈의 피로를 덜고 시력을 오랫동안 지켜줘요.오늘 한 끼, 눈을 위한 따뜻한 식단으로 시작해보세요 🥦👁️ “눈이 자주 피곤하고, 뿌옇게 보일 때… 뭐라도 먹으면 좀 나아질까?”“비타민 A가 눈에 좋다고는 아는데, 실제로 뭘 먹어야 할지 모르겠어요.”“눈 건강을 위한 식단, 어떻게 꾸리면 좋을까요?”눈의 피로는 단순히 휴식만으로 해결되지 않을 때가 많습니다.특히나 하루 종일 스크린 앞에서 살아가는 현대인이라면,식단으로 눈을 지키는 습관이 절실해요. 이번에는 그 영양소들이 어떤 음식에 담겨 있는지,그리고 하루 식단 속에 어떻게 넣을 수 있는지까지 구체적으로 알려드릴게요!🔍 눈 건강에 좋은 대표 영양소 복습영양소기능대표 식품루테인황반 보호케일, 시금치, 브로콜리..
2025. 4. 26.
