테니스엘보1 💪 테니스엘보 & 골프엘보, 팔꿈치 통증을 부르는 운동 습관 팔꿈치 바깥이 아프면 테니스엘보, 안쪽이 아프면 골프엘보일 수 있어요. 반복된 움직임이 작은 염증을 만들고,그게 통증이 되는 거예요. 아픈 부위와 생활 습관을 천천히 돌아보는 게 회복의 시작입니다 💪🎾🏌️ ― 운동이 건강을 망치는 순간을 피하려면 지금부터 관리가 답입니다“운동하고 나서 팔꿈치가 욱신거리는데 괜찮겠지?”“오른쪽 팔꿈치 바깥이 찌릿한데... 그냥 쉬면 낫지 않을까?”📌 이런 생각, 지금 이 글을 읽는 당신에게 경고가 될 수 있어요.**테니스엘보와 골프엘보는 ‘초기 무시하면 오래가는 관절 질환’**입니다.그 어떤 고급 운동 장비보다,팔꿈치 관리가 당신의 운동을 오래 지속하게 해주는 무기예요.🎾 테니스엘보 (Tennis Elbow, 외측상과염)팔꿈치 바깥쪽 통증이 중심손목을 들어올릴 .. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
